Q.「ピラティスの効果は？」A.様々な効果がありますが、体幹、背骨や骨盤を整え、姿勢を改善し、呼吸法による自律神経の 安定・ホルモンバランスの調整、体質改善が期待できます。 また、身体がもつ本来の機能性を最大限にし、強くしなやかな身体に改善する…

Q.「ヨガとピラティスの違いは？」A.ヨガは約5000年前にインドで生まれ、修行として行われていたもので、ピラティスは第一次世界大戦時に、負傷兵のリハビリの為にジョセフ・ピラティス氏によって考案されたメソッドです。【ヨガ】 身体と心の調和、精神的な…

生徒さん募集中⭐三洋堂書店 志段味店 2階 スタジオ⭐ ピラティスレッスン開催日⏩️第２・第４木曜日 お時間⏩️12:15～13:15 月謝⏩️￥4,800 体験⏩️￥1,100広々としたスタジオです 簡易更衣室有り ⏩️少人数制/マット貸出無料/駐車場無料お持ち物 ⏩️お飲み物、動き…

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