お久しぶりの更新となりました。コロナウイルスで自粛となり、 レッスンも２ヶ月程お休みでした。ですが、有り難いことに、 zoomなどのオンラインを使って ピラティスオンラインレッスンをさせていただいておりました✨今でも、対面レッスンとオンラインレッ…
Q.「ピラティスの効果は？」A.様々な効果がありますが、体幹、背骨や骨盤を整え、姿勢を改善し、呼吸法による自律神経の 安定・ホルモンバランスの調整、体質改善が期待できます。 また、身体がもつ本来の機能性を最大限にし、強くしなやかな身体に改善する…
Q.「ヨガとピラティスの違いは？」A.ヨガは約5000年前にインドで生まれ、修行として行われていたもので、ピラティスは第一次世界大戦時に、負傷兵のリハビリの為にジョセフ・ピラティス氏によって考案されたメソッドです。【ヨガ】 身体と心の調和、精神的な…
生徒さん募集中⭐三洋堂書店 志段味店 2階 スタジオ⭐ ピラティスレッスン開催日⏩️第２・第４木曜日 お時間⏩️12:15～13:15 月謝⏩️￥4,800 体験⏩️￥1,100広々としたスタジオです 簡易更衣室有り ⏩️少人数制/マット貸出無料/駐車場無料お持ち物 ⏩️お飲み物、動き…
生徒さん募集中⭐スタジオソウコ450⭐ ホームページ⏬https://peraichi.com/landing_pages/view/studiosouko450ピラティスレッスン開催日⏩️第一・第三火曜日 お時間⏩️10:00～11:00 月謝⏩️￥4,400 体験⏩️￥1,100木の温もりを感じられるスタジオです⏩️少人数制/マ…
Q.「レッスンには、何を持っていけばいいでしょうか?」 A.動きやすい服装、お水、フェイスタオル（レッスン中に汗を拭うもの）のみです。マットは場所によって貸出し無料です。 Q.「ピラティスはどんな服装でやるの？動きやすい服装って、どんな服装?」 A.ズ…
Q.「ピラティスはまったく初心者ですが、参加できますか?」 A.もちろん、参加できます。グループレッスン中でも、お一人お一人個別にアドバイスさせていただきながら行います。周りの方も、ご自身に集中されていますので、どうぞ初めての方もご自身の身体と…
A.ピラティスは、第一次世界大戦時、負傷した兵士がベッドに横になったままで行えるリハビリ法として、ドイツ人医師ジョセフ・ピラティス氏によって開発されました。ピラティスのエクササイズは呼吸法と共に、インナーマッスル・骨を意識して動くことで、身…
⭐出張ピラティスセミプライベートレッスン⭐ 今回は生徒さんからの要望で、 筋肉痛になりたい！ガッツリ動きたい！！ とのリクエストをいただきましたので ピラティスの基礎の動きをしつつ、 ボディメイクも入れてお尻を鍛えました✨年齢と共に下がってくるお…
クラウンピラティスを考案したアンディ先生のＷＳ✨ 膝下のセルフケアとヒップアップエクササイズ✨ゴムチューブを使ったエクササイズや 足元のセルフケアの仕方など学んできました✨足は身体の土台ですので、 足がうまく使えていないと身体の不調などの原因に…
スタジオ倉庫450@美濃加茂 リニューアルいたしました！✨ HP⏩https://www.studiosouko.com/⭐ピラティスレッスン⭐ 第１､第３ 火曜日 10:00ｰ11:00 ￥4,000/月 体験￥1,000こんな方におすすめ⏬ ・疲れやすい方 ・肩こり腰痛など身体に不調のある方 ・姿勢が気に…
泣くほど痛い筋膜リリース (凝り固まっていると痛みがあります) 同じストレッチポールを購入されたそうで筋肉が凝り固まったまま放置すると…？⭐痛みだけではなく体調不調の要因のひとつになります。 ⭐一部にトラブルがあると他の部位がカバーするようにでき…
リニューアル⭐スタジオ倉庫450@美濃加茂来月３月より、リニューアルいたします✨ HP⏩https://www.studiosouko.com/⭐ピラティスレッスン⭐ . 【変更後】 第１､第３ 火曜日 10:00ｰ11:00 ￥4,000/月 体験￥1,000と、なります。月謝制となりました 体験金額は変更…
本日は、小牧市の美容院 silkytouch さんにて 出張レッスンでした✨お呼びいただきましてありがとうございました60分、しっかりと動いたあとは お菓子やお飲み物など用意してくださり✨ 皆様と色んなお話をさせていただきました♥️(幸)レッスン後で、みんなすっ…
大好評の講座が第三回目となりました✨次回の開催日の詳細です⏬内容は「コア(体幹)トレーニング」と 「ロールオンアロマで香り美人」✨一時間ピラティスをしてから 30分アロマオイル作りです自分ブレンドでアロマを作って お持ち帰りできます✨【2020年3月14日…
✨マルシェのお知らせ✨2020年2月23日10時ｰ15時@レディヤン春日井 にて健康と美容のイベントを開催します内容は、ストレッチポールを使って筋膜リリースを行います１回３名様限定 15分￥500ｰとなります。その他にも、素敵なブースが沢山 どなた様でもご参加可…
多治見市を拠点に、岐阜県内・愛知県内で 活動しております。 ピラティスインストラクターのma-saですピラティスってどんなことをするの？ピラティスの一番初めは…自分の身体の使い方を知る！という所から始めます。自分の身体の癖を知ること、 関節の使い方…
ピラティスセミプライベートレッスン✨ピラティス初体験の お二人が来てくださいましたありがとうございます最初に凝り固まっている筋肉をほぐして ストレッチをしてから動きに入ります✨最初は、身体の使い方を知る！という所から✨なので、ゆっくりじっくり …
リハビリから発案されたピラティスですが、エクササイズで血流が良くなり代謝が上がるため、 身体全体の免疫機能向上 太りにくく痩せやすい身体作り、に繋がります✨骨格のゆがみを直すことにより ボディラインもみるみる変わってきます✨見た目が変わるだけで…
Mrs.Globeの日本代表として出場されました杉江さま✨ とてもお美しい✨ ピラティスのプライベートレッスンにお越しいただきましてありがとうございます✨ピラティスプライベートレッスン随時、承っております✨☆プライベートレッスン(1対1、女性限定) ☆セミプラ…
ピラティスレッスンスケジュール✨身体のコンディションを整えるピラティス✨ 年齢や体力に関わらず、どなた様でもご参加可能です毎日を楽しく美しく健康に… 【レッスンスケジュール】 . ▶スタジオソウコ450 毎週火曜日(月４回) 10:00ｰ11:00 体験￥1,000/一回…
2020年4月より、 イオンカルチャークラブ八事店にて「からだにやさしいピラティス」から 「ステップアップピラティス」に変更となります【講座内容】 ピラティスに慣れてきた方や、今よりも体力アップを目指したい方におすすめです。 基礎のエクササイズから…
2020年2月23日(日)レディヤン春日井にて♥️美容と健康のための イベントを開催いたします✨内容は、 ストレッチポールを使って筋膜リリース✨健康は勿論、美容にもおすすめです✨他にも素敵なイベントブースが沢山✨遊びに来てください🍀
ピラティスレッスン2020年2月より、お時間が変更となります。毎週火曜日(月４回) 変更前→13:30～14:30 変更後→10:00～11:00と、なります木の温もりを感じられる暖かいスタジオです✨運動不足の方、身体の不調を改善したい方など どなた様でもご参加ください .…
[https://www.instagram.com/p/B314FzxF0OV/:title=JUN先生主催のサンセットピラティス✨いつもとは違う大自然の中での開放的なピラティス✨ 潮風の中で大空の下で海を目の前に✨とても気持ち良かったです最高なシチュエーション✨JUN先生、ありがとうございまし…
[https://www.instagram.com/p/B3jg3frFepb/:title=ピラティス体験ワンコイン⭐キャンペーン⭐.▷10/22(火)・10/29(火) ▷11/5(火)・11/12(火)上記の日程のみ、 体験レッスン通常￥1,000ｰのところなんと ✨どなたさまでも￥500ｰで体験できます✨▶スタジオソウコ450…
[https://www.instagram.com/p/B3ZF13BDvai/:title=ピラティス…ご存知ですか？.ピラティスは、運動が苦手な方でも効率良く筋力アップに繋がるエクササイズです。✨そのピラティスを気軽に体験できるイベントを三講座開催予定です。一回目の11/14(木)のテーマ…
[https://www.instagram.com/p/B2ywf1Gl9FO/:title=ピラティス×アロマ ～ココロとカラダを美しく健康的に～⭐日時・内容・受講費第一回目/11月14日(木) 美姿勢ストレッチと快適空間ルームスプレー第二回目/1月23日(木) 骨盤矯正エクササイズと温めのアロマオ…
[https://www.instagram.com/p/B3HdYxrlavR/:title=ピラティスレッスンスケジュール▶スタジオソウコ450 毎週火曜日(月４回) 13:30ｰ14:30 10月の日程⇒10/8・10/22・10/29 11月の日程⇒11/5・11/12・11/19・11/26 12月の日程⇒12/3・12/10・12/17・12/24 体験￥1…
[https://www.instagram.com/p/B3Myg-VlIr6/:title= セミプライベートレッスン風景です✨ プライベートレッスンでは、ローラーという道具を使った内容のものも行います。(1～2名限定)①筋膜リリースで疲れや凝りのケア ②(写真のような↑)仰向けなどのエクササイ…
