ピラティスの効果は？✨

Q.「ピラティスの効果は？」

A.様々な効果がありますが、体幹、背骨や骨盤を整え、姿勢を改善し、呼吸法による自律神経の 安定・ホルモンバランスの調整、体質改善が期待できます。
また、身体がもつ本来の機能性を最大限にし、強くしなやかな身体に改善する効果があります。
姿勢改善、ダイエット、ストレス解消だけではなく、呼吸法による心の安定にもつながるのが大きな効果といえます。

ご自身の身体で体感するのが
一番良く分かります✨

ピラティスでなにも効果がなかったのを
私は聞いたことがありません！！

続けていくことで必ずご自身のカラダとココロが
変化していきます✨

ピラティス体験レッスン随時、募集しております。

詳しくはホームページまで⏬
https://martha-pilatis.jimdosite.com/