Q.「ピラティスの効果は？」A.様々な効果がありますが、体幹、背骨や骨盤を整え、姿勢を改善し、呼吸法による自律神経の 安定・ホルモンバランスの調整、体質改善が期待できます。 また、身体がもつ本来の機能性を最大限にし、強くしなやかな身体に改善する…

Q.「ヨガとピラティスの違いは？」A.ヨガは約5000年前にインドで生まれ、修行として行われていたもので、ピラティスは第一次世界大戦時に、負傷兵のリハビリの為にジョセフ・ピラティス氏によって考案されたメソッドです。【ヨガ】 身体と心の調和、精神的な…

生徒さん募集中⭐三洋堂書店 志段味店 2階 スタジオ⭐ ピラティスレッスン開催日⏩️第２・第４木曜日 お時間⏩️12:15～13:15 月謝⏩️￥4,800 体験⏩️￥1,100広々としたスタジオです 簡易更衣室有り ⏩️少人数制/マット貸出無料/駐車場無料お持ち物 ⏩️お飲み物、動き…

生徒さん募集中⭐スタジオソウコ450⭐ ホームページ⏬https://peraichi.com/landing_pages/view/studiosouko450ピラティスレッスン開催日⏩️第一・第三火曜日 お時間⏩️10:00～11:00 月謝⏩️￥4,400 体験⏩️￥1,100木の温もりを感じられるスタジオです⏩️少人数制/マ…

Q.「レッスンには、何を持っていけばいいでしょうか?」 A.動きやすい服装、お水、フェイスタオル（レッスン中に汗を拭うもの）のみです。マットは場所によって貸出し無料です。 Q.「ピラティスはどんな服装でやるの？動きやすい服装って、どんな服装?」 A.ズ…

Q.「ピラティスはまったく初心者ですが、参加できますか?」 A.もちろん、参加できます。グループレッスン中でも、お一人お一人個別にアドバイスさせていただきながら行います。周りの方も、ご自身に集中されていますので、どうぞ初めての方もご自身の身体と…

A.ピラティスは、第一次世界大戦時、負傷した兵士がベッドに横になったままで行えるリハビリ法として、ドイツ人医師ジョセフ・ピラティス氏によって開発されました。ピラティスのエクササイズは呼吸法と共に、インナーマッスル・骨を意識して動くことで、身…

⭐出張ピラティスセミプライベートレッスン⭐ 今回は生徒さんからの要望で、 筋肉痛になりたい！ガッツリ動きたい！！ とのリクエストをいただきましたので ピラティスの基礎の動きをしつつ、 ボディメイクも入れてお尻を鍛えました✨年齢と共に下がってくるお…

クラウンピラティスを考案したアンディ先生のＷＳ✨ 膝下のセルフケアとヒップアップエクササイズ✨ゴムチューブを使ったエクササイズや 足元のセルフケアの仕方など学んできました✨足は身体の土台ですので、 足がうまく使えていないと身体の不調などの原因に…

スタジオ倉庫450@美濃加茂 リニューアルいたしました！✨ HP⏩https://www.studiosouko.com/⭐ピラティスレッスン⭐ 第１､第３ 火曜日 10:00ｰ11:00 ￥4,000/月 体験￥1,000こんな方におすすめ⏬ ・疲れやすい方 ・肩こり腰痛など身体に不調のある方 ・姿勢が気に…