ストレッチポールで筋膜リリース⭐

泣くほど痛い筋膜リリース😂
(凝り固まっていると痛みがあります)
同じストレッチポールを購入されたそうで💕

筋肉が凝り固まったまま放置すると…？

⭐痛みだけではなく体調不調の要因のひとつになります。
⭐一部にトラブルがあると他の部位がカバーするようにできているので
偏りのある動作を続けるうちに他の部位の筋肉もこわばってきます。
⭐猫背や骨盤の傾きなどのゆがみや姿勢の悪さの原因になります。

ピラティスの通常のレッスンでも
最初に凝りをほぐして可動域、柔軟性を高めてから
動きに入ります✨

ピラティスプライベートレッスン随時受け付けております🍀
場所は岐阜県多治見市内です。
日時要相談

お問い合わせ⏩m-pilates@docomo.ne.jp