マタニティ&リカバリーピラティス✨

[https://www.instagram.com/p/B1Y9m-El8tP/:title=REBORN style ピラティスマタニティ&リカバリー短期集中コース修了いたしました！！
実際に服の中にボールを入れて実技してました♪

マタニティピラティスでは、出産に向けて筋力と柔軟性を高めていきます。呼吸や姿勢に意識を向けながら出産の準備をしていきます。

産後リカバリーピラティスは、産後のゆるんだ身体を徐々に引き締め、骨盤低筋を鍛えていきます。

骨盤低筋とは…骨盤の下にある筋肉。
ハンモックのように子宮や膀胱などの内臓を支えている筋肉で、
出産で骨盤が歪むと骨盤低筋もゆるみやすくなります。
骨盤低筋がゆるむと尿漏れなどの症状があらわれます。
骨盤の歪みは、血流を悪化させ様々なトラブルの原因になります。

多治見市内にてプライベートレッスン、セミプライベートレッスン承ります✨