Ｑ.ピラティスって何？

A.ピラティスは、第一次世界大戦時、負傷した兵士がベッドに横になったままで行えるリハビリ法として、ドイツ人医師ジョセフ・ピラティス氏によって開発されました。ピラティスのエクササイズは呼吸法と共に、インナーマッスル・骨を意識して動くことで、身体の外面を美しく、体幹を鍛え、内蔵、神経系、ホルモン系、脳の状態までを改善するエクササイズとして、広く親しまれています。現在は、外見と身体の健康維持だけではなく、集中力アップや心の安定など、精神面での効果を求める方が増えています。
また海外のプロスポーツ選手がパフォーマンス向上の為に実践しています。ジュリア・ロバーツ、キャメロン・ディアズ、ヒュー・グラント、トム・クルーズ、レディー・ガガなどの有名人達も健康と美容の為に多数実践しており、国内では、イチロー選手、錦織圭選手、伊達公子選手、上田桃子選手なども実践者です。