ピラティス⭐よくあるご質問

Q.「ピラティスはまったく初心者ですが、参加できますか?」

A.もちろん、参加できます。グループレッスン中でも、お一人お一人個別にアドバイスさせていただきながら行います。周りの方も、ご自身に集中されていますので、どうぞ初めての方もご自身の身体と呼吸に集中して楽しんでください。

Q.「運動も苦手、身体も硬いですが、大丈夫ですか?」

A.もちろん、大丈夫です。ご安心ください。ピラティスは柔軟性を必要とするバレエやダンスなどとは異なりますし、パフォーマンスを競うような競技でもありません。ピラティスは一部分に負荷をかけることなく、呼吸を深く行い、ご自身の身体と心の気づきを得ていきます。運動が苦手な方でも自分のペースでレッスンを受けることができます。