Ｑ.ピラティスって何？
A.ピラティスは、第一次世界大戦時、負傷した兵士がベッドに横になったままで行えるリハビリ法として、ドイツ人医師ジョセフ・ピラティス氏によって開発されました。ピラティスのエクササイズは呼吸法と共に、インナーマッスル・骨を意識して動くことで、身体の外面を美しく、体幹を鍛え、内蔵、神経系、ホルモン系、脳の状態までを改善するエクササイズとして、広く親しまれています。現在は、外見と身体の健康維持だけではなく、集中力アップや心の安定など、精神面での効果を求める方が増えています。
また海外のプロスポーツ選手がパフォーマンス向上の為に実践しています。ジュリア・ロバーツ、キャメロン・ディアズ、ヒュー・グラント、トム・クルーズ、レディー・ガガなどの有名人達も健康と美容の為に多数実践しており、国内では、イチロー選手、錦織圭選手、伊達公子選手、上田桃子選手なども実践者です。
多治見市⭐ピラティスプライベートレッスンのメリット✨
今回は生徒さんからの要望で、
筋肉痛になりたい！ガッツリ動きたい！！
とのリクエストをいただきましたので
ピラティスの基礎の動きをしつつ、
ボディメイクも入れてお尻を鍛えました✨
年齢と共に下がってくるお尻😱後ろ姿まで綺麗に…✨
女性の象徴でもある、ヒップは美しい方が良いですよね✨
プライベートレッスンのメリットととして、
リクエストが聞ける！という所です✨
仲間うちでのレッスン💕
わいわい楽しく、どう動きたいか、
どこを鍛えたいかなど聞けるのです✨
プライベートレッスン(１対１)多治見市内
マンツーマンで、その方に合ったプラグラムを組みます。
セミプライベートレッスン(2名～5名程)多治見市内
お友達、家族、夫婦、同僚など
皆様でご参加ください✨
人数によって金額が変動します。￥1,500～
出張ピラティス
愛知県内・岐阜県内
企業様(休憩の空き時間、終業後、イベント開催など)や、
子供が小さくてなかなか外に出られないお母さんなど
気分転換に🍀是非ご利用ください🍀
日時や場所の相談など
お問い合わせは、m-pilates@docomo.ne.jp まで✨
ピラティスで身体を整える…とは？✨
クラウンピラティスを考案したアンディ先生のＷＳ✨
膝下のセルフケアとヒップアップエクササイズ✨
ゴムチューブを使ったエクササイズや
足元のセルフケアの仕方など学んできました✨
足は身体の土台ですので、
足がうまく使えていないと身体の不調などの原因に。
更に、ゆがみの原因、姿勢の影響も関係があります。
骨盤がゆがんでいるから骨盤を正しくする！だけでは
限界があります。
足元や筋肉のバランスなど、全身の身体の部位を
アプローチしていかなければなりません。
ピラティスは、身体全体を整えるエクササイズです✨
足先から頭の先までを意識しながら動いて、骨と筋肉を整えていきます。
そして
続けることで、効果が表れてくると言われていますので
数回やっただけでは効果が分かりにくいです。
ですが、運動しながら身体のコンディションを整えられるのは
ピラティスならではです✨
解剖学に基づいて動くので、必ず変化が表れます！！
是非、体験から始めてみてください🍀
お問い合わせ⏩m-pilates@docomo.ne.jp
岐阜県美濃加茂市✨初心者ピラティスレッスン✨
スタジオ倉庫450@美濃加茂
リニューアルいたしました！✨
HP⏩https://www.studiosouko.com/
⭐ピラティスレッスン⭐
第１､第３ 火曜日 10:00ｰ11:00
￥4,000/月 体験￥1,000
こんな方におすすめ⏬
・疲れやすい方
・肩こり腰痛など身体に不調のある方
・姿勢が気になる方
・ダイエットしたい方
・なにか運動したい方、運動不足の方
・筋力トレーニングをしたい方
・美容、健康に興味がある方 など.
おすすめしております✨
初心者向けの内容となっておりますので
安心してご参加ください🍀
お問い合わせ⏩m-pilates@docomo.ne.jp
ストレッチポールで筋膜リリース⭐
泣くほど痛い筋膜リリース😂
(凝り固まっていると痛みがあります)
同じストレッチポールを購入されたそうで💕
筋肉が凝り固まったまま放置すると…？
⭐痛みだけではなく体調不調の要因のひとつになります。
⭐一部にトラブルがあると他の部位がカバーするようにできているので
偏りのある動作を続けるうちに他の部位の筋肉もこわばってきます。
⭐猫背や骨盤の傾きなどのゆがみや姿勢の悪さの原因になります。
ピラティスの通常のレッスンでも
最初に凝りをほぐして可動域、柔軟性を高めてから
動きに入ります✨
ピラティスプライベートレッスン随時受け付けております🍀
場所は岐阜県多治見市内です。
日時要相談
お問い合わせ⏩m-pilates@docomo.ne.jp
岐阜県美濃加茂市✨ピラティス教室✨
リニューアル⭐スタジオ倉庫450@美濃加茂
来月３月より、リニューアルいたします✨
HP⏩https://www.studiosouko.com/
⭐ピラティスレッスン⭐
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【変更後】
第１､第３ 火曜日 10:00ｰ11:00
￥4,000/月 体験￥1,000
と、なります。
月謝制となりました😌
体験金額は変更なしです。
ピラティスを知らない方や初めての方でも
分かりやすい内容となっております🍀
こんな方におすすめ⏬
・疲れやすい方
・肩こり腰痛など身体に不調のある方
・ダイエットしたい方
・なにか運動したい方、運動不足の方
・筋力トレーニングをしたい方
・美容、健康に興味がある方 など
おすすめしております✨
ピラティスはリハビリから考案されたものなので
身体に負担をかけずエクササイズしていきます✨
どなた様でもご参加可能です✨
春の習い事にいかがですか？🌸
まずは体験から✨お待ちしております✨
お問い合わせ⏩m-pilates@docomo.ne.jp
愛知県小牧市でピラティス出張レッスン✨
本日は、小牧市の美容院 silkytouch さんにて
出張レッスンでした✨
お呼びいただきましてありがとうございました😊🍀
60分、しっかりと動いたあとは
お菓子やお飲み物など用意してくださり🙇✨
皆様と色んなお話をさせていただきました♥️(幸)
レッスン後で、みんなすっきり良い笑顔です✨
来たときと比べてむくみがなくなってる‼️と
驚いていた方もみえました✨
ピラティスは、鍛えているはずなのに
身体がとってもすっきりするんです！👏
次は、4月です✨
少しずつ身体の使い方を習得していき、
無理なく身体を整えていきましょう✨
出張レッスン随時受け付けております☺️
マットが敷ける場所があれば比較的どこでも可能です✨
場所の相談や日時などお気軽にお問い合わせください✨
お問い合わせは⏩m-pilates@docomo.ne.jp
