ピラティスで身体の使い方を知る✨

多治見市を拠点に、岐阜県内・愛知県内で
活動しております。
ピラティスインストラクターのma-saです🌸

ピラティスってどんなことをするの？

ピラティスの一番初めは…

自分の身体の使い方を知る！という所から始めます。

自分の身体の癖を知ること、
関節の使い方、筋肉の使い方を習得します。

インストラクターの動きを見よう見まねで
やっていても全然違っていたりします。

それが、身体の痛みの原因だったり全く効果がなかったり
アプローチしたい所と別の場所にアプローチが掛かっていたり…

一人一人の癖を見ながら
アドバイスや説明をしながら進めていきます。

少しずつ、自分の身体の使い方を習得していったら
ステップアップで少し負荷の掛かる動きも取り入れていきます。

なので、ピラティスは続けることで効果が出ると言われています！

数回やっただけでは違いが分かりにくいです。

まずは、体験から始めてみませんか？✨✨

お問い合わせは⏩m-pilates@docomo.ne.jp